Egy kis nyugi - Sára Sátra

Egy kis nyugi / Feltöltődés neked

Dőlj hátra és pihenj egy kicsit!
Most csak legyél! Válassz a kínálatból
és hagyd, hogy elérjen hozzád valami
a szavakon és hangokon túlról!

A mai világban ritka kincs a csend vagy akár egy nyugodt pillanat. Sokszor nem is tudunk mit kezdeni vele. Pedig a csend jó barát.
Csak úgy magunkhoz kell szelídíteni, ahogy a Kisherceg szelídítette a rókát. Apránként közelítve, megtalálva a helyét, ritmusát a napban.

Legyenek ezek a csendek, nyugodt pillanatok
a Te feltöltődésed forrásai!

Ehhez gyűjtögetek ide neked verseket, idézeteket, zenéket vagy épp relaxációkat, meditációkat inspiráció gyanánt.
Mihez volna most kedved?

Verset / idézetet olvasnék

Jóga relaxáció / meditáció érdekel

Zenét hallgatnék

A legújabb „nyugi”

Jóga relaxáció

Az elcsendesedésnek is megvannak a maga tanulható eszközei. Ilyen például a jóga relaxáció. Ha egy kis nyugalomra, feltöltődésre vágysz egy nehéz nap végén vagy épp az elején, hallgasd meg ezt rövid vezetett relaxációt. Csak annyit kell tenned, hogy egy megfelelő helyen kényelmesen a hátadra fekszel, kellően melegben tartod a tested, mert a relaxáció alatt lehűlhet, és csak figyeled, kövesd a hangom.