Meghallgatom

… avagy a hang elkísér

Tudtad, hogy a hang az első, ami az életben köszönt és az utolsó, amitől elszakadunk földi életünk végén? A természeti népek még ma is ezzel a tudással léteznek. Számukra evidencia, hogy a világon mindent összekötnek a hangok. Az ének, a zene, a ritmus. Ahogy eleink is dallal tájékozódtak, dalokkal hívták magukhoz a segítő szellemeket és dallal adtak hálát. Dallal ünnepeltek, dalokkal készültek a vadászok a küzdelemre és dalokkal tanították az ifjakat a vének. Meghallották és dallal hívták magukhoz az édesanyák a leszülető gyermek lelkét, s a közösségek dallal búcsúztatták a földi testét elhagyót is.

A valaha volt rövid, tömör, lényeget megragadó kommunikáció mára számtalan ingert tartalmazó útvesztővé vált, s az ebben való eligazodás bizony nem is olyan könnyű.

Az anya méhében cserepedő magzat első kapcsolódása a külvilággal a hang. Az anya testének belső hangjai mellett a külvilágból beszűrődő hangok, zajok is. Ez válik biztonságot adó alappá, ismerős, otthonos közeggé. Ösztönösen tudjuk hogyan nyugtathatunk meg valakit akár csak néhány szóval. Persze ez akkor sikerülhet, ha bennünk valódi nyugalom van. Mert a hangunk azonnal elárul. Ha feszültség, izgalom, bizonytalanság lapul bennünk, a másik épp úgy érezni fogja, hogy kilóg a lóláb. A gyerekek ebben valódi mesterek! Egy leeső gyermekhez ugorva sokszor a kicsi nem is az eséstől, mint a felnőttből áradó riadalomtól szeppen meg és kezd sírni, hogy hangot adjon a belőlünk áradó feszültségnek.
És ezen a ponton rögtön látszik, hogy a másikkal való kapcsolatban a hang nem önmagában álló tényező. Kíséri egy halom egyéb inger. Magának a hangnak a minősége, dallama, erőssége. A hangot adó gesztusai, mozdulata, szemének villanása vagy épp simogatása. Hogy ne is beszéljünk a szavakról, amiket formál!

Jó játék kipróbálni, hogy össze nem illő „csomagokra” hogyan reagál a környezet.
Szerinted mi lesz az erősebb hatás, a szavaid vagy a kísérő jelenségek?
– Kritizálj vagy szidalmazz fülig érő mosollyal, huncut szemekkel.
– Dicsérj és méltass lebiggyedő ajakkal, szigorú tekintettel, komor arccal.
Próbáld ki! És figyeld meg közben a hangod! Mit üzensz azzal? Akarva akaratlan.

Mert bizony néha nem is vagyunk tudatában, hogy a gesztusaink, a hangunk, a tekintetünk hangosabban kiabál, mint, amit a szavaink értelme súg. Ez persze nem jelenti azt, hogy a szavainknak ne volna jelentősége. Nagyon is van! És az egész együtt egy csodás egység, amit a másik felé dobunk, hadd kezdjen vele, amit tud. És közben mi is számtalan másoktól érkező inger csomagot igyekszünk értelmezni, dekódolni és reagálni rá.

Mégis izgalmas a felszíni színpad alá ásni, ha tetszik a súgólyukból nézni az előadást.
Innen, a mélyből, már csak a nézőpont váltás miatt is, talán jobban kihallani a belülről fakadó, saját magunkat marcangoló monológokat, amik pompásan gyilkolhatják az embert. Azaz önmagunkat! Mégis mennyiszer csináljuk!

Érdekes megfigyelni a gyerekeket vagy visszaemlékezni saját önmagunkra. Hogy változik a hang, a szavak, a gesztusok az érési folyamat során. Hogyan formálódik, alakul az egyén személyiségével együtt. Izgalmas belegondolni, hogy épp a kamaszkor tipikus velejárója a mutálás, ami ugyan inkább a fiúkra jellemző, de a hang változása lányoknál is megmutatkozik. Ilyenkor mélyül, talál rá karakteres mivoltára és lesz összetéveszthetetlen védjegye az embernek.
Egyértelmű, hogy ebben a mélyen átalakító, lázadó, a világban helyet találó időszakban, az első ön- és útkeresés idejében történik meg a hang beállása is. Hisz az ifjúnak rá kell találnia a saját „hangjára”. Egész mindenségének stílusára, a saját nézőpontjaira, gondolataira, amikkel kapcsolódni tud és fog a világhoz. Ebben az érési folyamatban megannyi impulzust kap, ami lenyomatot hagy a kapcsolódási, kommunikációs mintáiban is.

„Mindenik embernek a lelkében dal van,
és a saját lelkét hallja minden dalban.”

Babits gondolatai is megerősítik, hogy valójában mind egyedi módon, a belsőnk kivetülésével, a belső szűrőinken, monológunkon keresztül kapcsolódunk a világhoz. Nem feltétlenül tudatosan. Biztosan veled is megtörtént, hogy kimondtál valamit és magad is meglepődtél, mert hatás totál nem az lett, amit vártál. Te értetted, amit mondani akartál, de a másik mégsem úgy vette. Bármilyen irányba elcsúszhat a megértés és ez újra csak azt bizonyítja, hogy az csak egy dolog, hogyan dobod a másik felé a „labdát”, a ping-pong meccsben minimum ketten vagytok és ez innentől válik izgalmassá. Eszemben sincs kommunikációs tréninget tartani, csak szeretném kihangsúlyozni, hogy a világhoz való kapcsolódás összetett és érzékeny dolog. Az egyetlen tényező, amit ebben a folyamatban kontroll alatt tarthatsz és csiszolgathatsz, az Te magad vagy!

Ezért azt gondoltam megajándékozlak a Toltékok ősi bölcsességével. 4 egyezségben foglalták össze tanításaikat, amik remélem tisztán érthetők és önmagukért beszélnek.

1., Tedd tökéletessé szavaidat!
Azt mondd, amit gondolsz! Sallangok és útvesztők nélkül, tisztán és egyszerűen!
Arról beszélj, amit szeretnél a helyett, hogy a félelmeiddel és aggodalmaiddal korlátozod magad és a másikat is. Légy felelős a szavaidért! Különösen fontos ez a mai utcán, közösségi terekben is hangosan telefonálós világban. Válassz hozzád méltó, a helyzetnek megfelelő, kifejező szavakat.
Vigyázz! A düh, harag, bosszú rossz tanácsadók. A pletyka pedig mérgező mocsár.
Legyen benned figyelem arra, hogy a megszólított akként érti e szavaid, ahogy neki szántad!

2., Semmit ne végy személyesnek!
Amit a másik mond vagy tesz az elsősorban róla szól. Ne vedd magadra akkor sem, ha téged céloz meg vele. Az ő lelkének, az ő belső világának kivetítését tapasztalod. Szükségtelen az önostorozás, az áldozattá válás és szenvedés.

3., Ne feltételezz semmit!
Az gondolod, hogy a világot mindenki úgy látja és érti, ahogy te? Nem?
Akkor miért hiszed, hogy valóban tudod, mit szeretne vagy épp mit nem, a másik? Találgatás helyett tisztázd a helyzetet! Mennyivel egyszerűbb megkérdezni, mit szeretne, mit akart elérni a szavaival, tetteivel. Ez talán szokatlan és bátorságot követel egyes helyzetekben, de mennyivel kifizetődőbb! Megúszhatsz egy halom felesleges aggodalmat, csalódást és félreértést!

4., Mindig tedd meg, ami tőled telik!
Törekedj rá, hogy mindig a legjobbat hozd ki magadból! Így eredményesebb és kiegyensúlyozottabb is lehetsz, mert elégedettség tölt majd el és büszkeség, ahogy a napjaidat szemléled. A belülről fakadó jó érzés és nem a külső jutalom hajt majd. Egyre inkább tisztán láthatod önmagad, erényeiddel és hibáiddal együtt. Reális képed lesz önmagadról, és tudni fogod hogyan mozgósítsd a képességeidet a siker érdekében.

Ezek az ősi bölcsességek persze csak ajánlások, amik lehetőségeket hordoznak magukban. Mégis érdemes kipróbálni őket! Szerinted a dolgok igazából mitől változnak meg? És megváltoznak e valójában? Vagy csak egyszerűen mi nézünk rájuk más szemmel, a mi fejünkben születik róluk, velük kapcsolatban más irányú gondolat? Észrevesszük a változást? Mármint, hogy valamit másként látunk vagy másként gondolunk rá? És mi történik ezzel a frissen szerzett tudással, tapasztalattal?

Emlékszel? Ott tartottunk, hogy Te hogyan kapcsolódsz a világhoz. Mennyire tieid azok a gondolatok, működések, amik mozgatnak. Úgy is mondhatnám, mennyire hallottad vagy hallod meg a saját belső hangodat? Vagy néha a külsőt is.

Most én dobok feléd hangokat, gondolatokat. Remélem elérnek hozzád és van merszed kipróbálni, használni, működtetni őket és változni, változtatni általuk! Játssz és kísérletezz! A hangokkal, szavakkal, hatásokkal, amit velük elérsz. Figyeld meg, Te hogyan működsz! Jól és pontosan hallod meg a világból feléd érkező szavakat, gondolatokat? Meghallod a dicséretet is a kritikus hangok mellett? És egyáltalán, hogy vagy a tiszta és egyértelmű kommunikációval.

Próbáld meghallani magad kívülről a helyzetekben! Ha úgy érzed lehetne hatékonyabb, kifejezőbb vagy csak szép szavakkal díszesebb, módosíts! Ér helyesbíteni, pontosítani, újra fogalmazni az elhangzottakat. Tartsd szem előtt a 4 egyezség gondolatait! Ha be tudod tartani őket, garantálom a sikert!

Jó játékot kívánok!

Szeretettel:
Réka

Ha szeretnél együtt haladni a folyamattal vagy értesülni a néha csak pár napig aktív segítségekről,
 csatlakozz a csapathoz! 

Tetszett?
Kövess engem