Meghallgatom

Annyira szeretem a Teremtő Évkör ciklus munkában, hogy hónapról-hónapra valami új kezdődik, aminek örülni lehet. Mindig más jön, mint az előző és az akár sikert hozott, akár nem, most megint kísérletező és kíváncsi lélekkel lehet belevágni az új időszak, új lehetőségeibe.

Most egy olyan szakasz következik, ahol rendezheted a soraidat, s ez segíthet megállni és lehetőséget teremteni arra, hogy újra formáld a napjaidat, ügyesebben oszd be az erődet a valóban lényeges dolgokat meglátva, eredményesebb és fókuszáltabb lehess a tovább haladásban. Akár régi, akár újonnan született célokról beszélünk is.

A nyár szétfolyó napjai után igazából én mindig várom ezt az időszakot, mert a sok parttalanságot követően itt és most össze kell szednie magát az embernek, mert újra jönnek a hétköznapok, amikre érdemes rendszereket húzni, megtervezni a tennivalókat és úgy általában is gatyába rázni az egész családot, kezdve saját magunkkal. Abszolút bevált módszer és Britt tudósok által is sokszorosan alátámasztott tény, hogy a kiszámítható, ritmusosan ismétlődő tennivalók sora jótékony hatással van az emberre. Nemcsak biztonságot teremt, jobban is lehet teljesíteni, és a lelked is nyugodtabb lehet, ha előre tudod, a többiek mikor, miért és merre járnak. Hisz a közös naptárakban ennek is helye van.

Elő a mindenféle tervezőket, hogy új ritmusokat, heti lüktetéseket alakíthass ki lett légyen szó a családtagok logisztikájáról, táplálkozásról, tanulásról, munkáról, sportról, feltöltődést hozó kikapcsolódásról, mert a mostani időszak legnagyobb feladata, hogy észbe kaphass és olyan mindennapokat alakíthass ki, amik fizikai szinten is támogatják a jólétedet.

No már most, ez a rendszer tervezősdi valakinek egész jól megy, valakinek pedig akár csak egy excel tábla is maga a siralomvölgy. Lényeges pont tehát, hogy semmiképp ne feszüld túl az ügyet. Azzal főzünk, ami van, úgysem tudsz másnak a bőrébe bújni, de azért egy kicsit mégis érdemes erőlködni a cél érdekében!

Kezd azzal, hogy magadat vizsgálod és csak utána fordulj mindenki máshoz, aki érintett az életed mindennapjaiban. Miért? Mert először tudnod kell, hogy
– neked mi a jó ritmus (az ébredésre, az evésre, a sportra, a bármire)
– mi a könnyen vagy rettentő áldozattal elvégezhető tennivaló
– és mi az, amit ettől függetlenül mindenképp meg akarsz csinálni és mi az, amit bár tested-lelked nem kíván, mégis meg kell tenned
– kihez, mihez tudsz vagy nem tudsz kapcsolódni (akár a szervezéshez való eszközök használatát illetőleg is)
– és egyáltalán mi az, amiből töltődsz, amiben szabadon alkotsz, ami értelmet ad a létezésednek a magad számára észlelhető módon, mert ehhez, azt sejtem, mindenképp szeretnél ragaszkodni.

Ha mindezt látod saját magadról, a társad, és mindenki más is látja magáról, aki a buliban van, amit hétköznapoknak hívunk, akkor jöhet az egyezkedés. Mert a tennivalókat, vágyakat és terveket valahogy mégiscsak össze kell fésülni, hogy egymást segítve, húzva-tolva, kellő mennyiségű kompromisszummal a végeredmény olyan mátrix legyen, amiben mindenkinek megvannak a feladatai, de e mellett a szárnyalás és a terhek melletti töltődés lehetősége is. Sokszor épp ott hibádzik a rendszer, hogy elfelejted az elején betervezni a lazulás pillanatait. A társaddal való kettesben töltött időt vagy épp az ő megtalálását, a csak magadra szánt heti min. 1-2 órát, s ha gyermekek és nagyszülők is édesítik a napjaidat, akkor nekik is mindenképp legyen dedikált idejük a hét napjainak sorában.

– Jó ötlet lehet bevezetni, hogy a hét egy adott napján előre megtervezitek a következő heti menüt, ami nemcsak a bevásárlás optimalizálásában segít, de már előre lehet várni az egyes napok finomságait is.
– A házi munkák felosztása a családtagok között szintén remekül működő dolog.
– A munka vagy suli utáni külön órákat, képzéseket érdemes úgy ütemezni, hogy a héten mindenképp maradjon egy „semmit tevős” délután vagy este is.
– Számtalan időgazdálkodási és rendszer szervezési ötletet létezik. Ha kíváncsi vagy írj! Tele vagyok jobbnál-jobb ötletekkel!

Amit máris megtehettek, hogy a családban mindenki írja fel egyenként külön-külön cetlikre, amiket szeretne, ami a rá rótt kötelessége és egy nagy tálba dobott cetli halomból húzzátok ki egyenként a darabokat. Tegyétek rá egy előre megrajzolt heti tervezőre. Lehet kicsi, nagy, színes és akár illatos is, de a lényeg, hogy a végeredmény tükrözze azt a vázat, ami keretet ad majd a napjaitoknak, hogy akár egy villanásnyi rápillantással is mindenki magabiztosan tudhassa mi a teendője és mikor jön a következő móka. A cél, hogy mindenki számára kapaszkodó, megtartó, segítségül szolgáló mankó legyen. A rendszert megalkotni persze néha nem is egyszerű, de kis tologatással, közepes hajba kapással és főleg sok kacagás biztosan megszületik egy kísérleti példány.

Próbálj ügyesen lavírozni a tervezés során. Szépen szelíden odaadva a magad érzéseit, érveit, közben meghallgatva és meg is hallva a többieket és az ő világukat. Szabadságot adni és engedni magadnak és a másiknak ebben is. Mert igazából a legnagyobb feladat, hogy a rendszerek szervezése-tervezése és éltetése közben is rugalmas maradj. Legjobb, ha elkészül egy személyre/napra bontott heti, kétheti terv, amit aztán józan keretek közt szabad improvizációval éltek.

Szakcsi Lakatos Béla, a jazz zongorázás nagy mestere, aki aztán igazán sokat tud az improvizációról, mondta egyszer egy zenész társáról: „Zseniális volt, de alig tapasztaltam, hogy felszabadultan játszott volna. Bizonyítani akart. Aki akar, az elveszti a szabadságát, és akkor a szabadság hiányában elsikkadhat a lényeg.”

Kár feszülni. A görcsösség sohasem a vágyott eredményt szüli meg. És persze fontos tudni, hogy mi a lényeg, amit mindenképp őrizni szeretnél. Szerencsére ez az időszak alkalmas arra is, hogy a saját felesleges erőlködéseidet, bizonyítási vágyaidat, mindennapos feszüléseidet is észre vedd. Mert ezek bizony huncut módon elrejthetik előled a lényeget. Találj rá a rendezésben a téged megtartó erőkre. A gondolataidat xls táblázat, heti tervezők és google naptár nélkül is átfésülheted. Ennek az ideje jött el. A rendező házad csak rád vár. Élvezd önmagad táplálását előre vivő gondolatokkal, finom és tápláló ételekkel, okosan megerősített immunrendszerrel. Ki tudja mi vár ránk…

Bármiben vagy is, hiszem, hogy érdemes ráérni az önmagaddal való foglalkozásra. És teret adni a többieknek is, hogy ezt tegyék.

A telihold teremtő, létrehozó, folyamatokat kiteljesítő ereje még rád kacsint kicsit, bár fogyni kezdett már. Használd az erejét a rendezésben. Aztán pedig élvezd, ahogy a fogyó Hold megsegít, hogy jobban odafigyelve pld. épp csak annyit és azt edd, ami valóban szükséges a testednek. Ki tudja, akár már szeptember első hétvégéjére is ledobsz pár kilót a covid és a nyár közös erővel rád húzott extra kilóiból.

Sok új dologgal készülök, hogy még jobban segíthesselek a mindennapok ritmusában jól lenni. Hamarosan írok róluk, hogy tervezhess velük is. Csupa éltető, örömet adó, felszabadító dolgot tervezek, ami megvillanthatja a ritmusok, a hagyományok és úgy általában az élet derűs oldalát.

Addig is, rendezésre, tervezésre fel! Ha ügyesen csinálod, sokkal több vidám dologra jut majd időd! Lepd meg magad azzal, hogy a végén még élvezni is fogod a folyamatot és a kialakított új rendszereidet is! És akkor majd belőled is boldogan szakad ki: Hurrá, hétköznapok!

Sára Sátrából szeretettel:
Réka

Ha szeretnél együtt haladni a folyamattal vagy értesülni a néha csak pár napig aktív segítségekről,
 csatlakozz a csapathoz! 

Tetszett?
Kövess engem